Lớp Yoga Duy Trì online
Giữa những ngày nhiều việc và nhiều điều phải lo nghĩ, đôi khi điều chúng ta cần nhất chỉ là một giờ để quay về với chính mình — trước khi ngày bắt đầu.
Đăng ký giữ chỗTrong mỗi buổi học
Lớp này dành cho ai?
Dành cho học viên đã học qua lớp cơ bản hoặc đã có kinh nghiệm thực hành yoga, muốn duy trì thói quen chăm sóc cơ thể và tâm trí một cách đều đặn. Lớp giữ sĩ số nhỏ để Nitya còn nhìn thấy từng người.
Nếu bạn mới hoàn toàn, Gói 30 ngày 1:1 là điểm bắt đầu êm hơn — có người đi cùng từng bước.
"Hít thở nhẹ nhàng — đón ngày an yên. Mình chờ bạn trên thảm mỗi sáng thứ 3 và thứ 5."
Yoga Sivananda là gì? →Câu hỏi thường gặp
Cần chuẩn bị gì để học online?
Một tấm thảm, một góc yên tĩnh khoảng 2×2m và thiết bị có camera (điện thoại đặt ngang là đủ) để Nitya quan sát và chỉnh tư thế cho bạn.
Mình mới hoàn toàn có học được không?
Lớp Duy Trì dành cho người đã học qua lớp cơ bản hoặc từng thực hành yoga. Nếu bạn mới hoàn toàn, Gói 30 ngày 1:1 là điểm bắt đầu phù hợp hơn — được thiết kế riêng theo cơ thể bạn.
Bận đột xuất, nghỉ một buổi thì sao?
Bạn chỉ cần báo trước qua nhóm lớp. Nhịp của lớp là đều đặn chứ không hoàn hảo — nghỉ một buổi rồi quay lại vẫn hơn là bỏ hẳn vì ngại.