Hiểu tạng người theo Ayurveda để chọn cách tập, cách ăn, cách nghỉ phù hợp với chính mình.
Hay bắt đầu rồi bỏ dở, khó ngủ, tay chân lạnh? Có thể bạn thuộc tạng Vata. Nhận biết đặc điểm Vata và cách dùng yoga, ăn ấm làm chiếc neo.
